Все программы Les Mills разрабатываются профессиональными хореографами, физиотерапевтами, музыкальными редакторами и проходят апробирование в Институте Les Mills в Новой Зеландии.
Танцевальные программы
Занятия основаны на использовании элементов различных танцевальных стилей: Hip-Hop, R'n'B, Strip dance, Go-Go. Научиться красиво двигаться под музыку, развить чувство ритма и обрести стройную и красивую фигуру.
Силовой и функциональный тренинг
Упражнения, на которых построены различные функциональные тренировки, включают в работу большое количество мышечных групп. Занятия способствуют развитию координации, укреплению всего тела и активному жиросжиганию.
Mind & Body
Cамый мягкий вид фитнеса. Уникальные программы, направленные на улучшение физического состояния тела и обретение душевного равновесия и комфорта.
Боевые искусства
Восточные единоборства и боевые искусства основаны на отработке техники ударов ногами и руками. Возможность не только улучшить физическую форму, но и освоить комплекс техник и приемов для самозащиты.
Программы Outdoor
Занятия на свежем воздухе повышают эффективность тренировок, улучшают самочувствие, заряжают положительными эмоциями и просто благоприятно влияют на общее состояние.
